co jest

Racja orson po co byly mu te tance i spiewy.. i te glupie gadanie ze nikt nie jest w stanie go pokonac nawet dzwignia a jak przegra to tylko przez nokaut bo nie odpuka nigdy.. gdyby nie to ludzie by zrozumieli ze kazdy przegrac moze i doecnili jego odwage i poswiecenie.. dla Polski a nie dla pieniedzy

co wy w ogole piszecie ? mial calymi dniami trenowac do mma ? spiewanie itd to forma relaxu.. wiecie w ogole kim jest Silvia ? wielki szacun dla PUDZIANA !! wygral lepszy , nic wiecej ! dalej mu kibicuje , trzeba miec jaja zeby wyjsc walczyc z bylym mistrzem UFC !!

[...] wszyscy są za nim jak tylko raz noga mu się powinie to już śmieją się z niego, że się nie nadaje do niczego. A co do kondycji to raczej nigdy jej nie będzie miał. Pudzian jest wyhodowany na sterydach, więc jak mięśnie mu rosną to i też serce, no i krew nie nadąrza przepływać przez wszystkie narządy i się męczy. Przynajmniej tak przypuszczam, [...]

Omega 3 to wiem co to jest ale Omega 6 to w czym wystepuje??

dobrze jest nowy prop dziala,sila idzie ,faja stoi cala noc ale nie ma co ukrywac dupe urywa po strzale prze 3-4 dni

samo myślenie o jedzeniu jest fajną sprawą :) ja np. bardzo lubie bawić się w gotowanie xD hm jedyne co mogę Ci poradzić to ułożyć zbilansowaną dietę (jedzenie co2,5 - 3 godzinki) powinno załatwić problem na amen Pozdrawiam

Ja osobiscie u Osińskiego, grupa jest dosyć duża, ale fajnie zorganizowana, treningi ciężkie ( mocno wydolnościowe), ale przede wszystkim przekrojowe. Nauczysz sie stójki, parteru oraz technik krav magowych.. Poza tym ten klub działa na zasadach koleżeńskich, wiec nawet gdybyś miał problem z dojazdem do domu to myślę, ze ten gość który to prowadzi [...]

co do whey pro to zależy czy 1 czy 2. 2 jest ok dobrze smakuje i rozpuszczalnosc dobra

Nie będę pisać co jem w poszczególne dni bo jest tego za dużo, staram się urozmaicić dietę, ale na pewno nie produkty fit:) Spokojnie chłopaki mogę Was uspokoić że gotuje sobie warzywa, jem ciemne razowe pieczywo, pierś z kurczaka w różnych postaciach - gotowana, grillowana, słodycze mogą dla mnie nie istnieć, nie lubię, nie podjadam.

problem w ym, ze to moze byc za malo... trzeba policzyc chocby jeszcze makroskladniki z tego co zjadasz, wiedziec jaki udzial jest w tym bialek, weglowodanow czy tluszczy....

1. Kaloryczność jest zdecydowanie za mała. 2. Białko w twojej diecie powinno pochodzić w głównej mierze z nieprzetworzonych produktów, a nie odżywek. 3. Bardzo mała ilość tłuszczy. Proporcje omega3-omega6 są fatalne. 4. Brak ryb. 5. Dieta to nie "200g mięsa". Mamy mięsa białe, czerwone, chude, tłuste... to wszystko ma inne makro. 6. Płatki jaglane [...]

[...] nie próbować ______________________________ Sprzątam w "Stylach Tradycyjnych" SFD has you... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai Masutatsu Oyama "...W regulaminie SFD jest napisane, że kto jedzie na moderatorów ten ma prze**BANe..."

Możliwości masz wiele. Istotne jest, co skłoniło Cię akurat do ograniczania węglowodanów do minimum? Jakie są tego powody?

dieta to sposob odzywania - a ze w przyjelo sie mowic "dieta" zazwyczaj na takie ustrojstwo o jakim mowisz - to juz nic nie poradzimy na to kazdy jest na jakiejs diecie ale rozumiem co masz na mysli jednak dieta nalezy nazywac kazdy rodzaj odzwyaniai - niezaleznie od tego czy jesz codziennie tylko czekolady czy liczysz kalorie czy tam [...]

[...] :} Sila w normie, i rosnie znacznie, gorzej z rozmiarami. Problem w tym, ze trzeba naprawde sporo wciagac albo przygotowac sie na czeste wizyty po oliwe, ale najlepiej pic ze szklanki i jest spoko. Tluszczu rzeczywiscie sie nie lapie - ja, mega ENDO na ww obtluszczam sie niesamowice, a tu nic, ale zeby fat spadal to tez nie zauwazylem specjalnie.

Przeciwko Sappowi to bym go chciał zobaczyć,myśle ze mimo iż jest lżejszy od Amerykanina to by mu dokopał,ale co do walk z kimś takim jak Fedor czy CroCop to nie wobrażam sobie tego.Chyba moja wyobraźnia szwankuje ale nie moge sobie wyobrazić jak Pudzian dostaje KO...,albo jak zakłada dżwignie Fedorowi..

[...] onecie nawet wiele osob bylo przekonanych ze Tysona moglby powalic przeciez ma takie miesnie. Kruca niedlulgo go w kosmos wysla :D. Albo zrobic z niego sprintera , przeciez jest taki silny , ma takie silne nogi. Powiem wam tylko ze Pudzian podobno sparowal z Saleta , dostawal ladne baty( to bylo kiedys , Saleta przez ten czas wyboksowal sie o [...]

U lekarza to ona jest co najmniej dwa razy w miesiącu i ciągle nikt nie potrafi jej pomóc...ale dzięki za poradę!

nie polecasz ? z braku sary na carbo torebka rozgotowanego ryżu po siłce jest najlepszym rozwiazaniem chodziło mi odrazu po siłce ! co miałby jeść odrazu posiłek typu ryz i kurczak ?

ryz+kurczak, tak jest. wegle proste po posilku to mit, ktory stworzyli producenci odzywek... w szkole nie mozesz zjesc kuraka, bo co? wysmieja cie? a odzywek juz nie wysmieja? u mnie by chyba tydzien srali z beki gdybym wyjal jakiegos zalosnego shakera z dziwnym plynem.